Bewegungsverhalten langfristig ändern zum Abnehmen
Wer kennt das nicht – zum neuen Jahr fasst man sich den Vorsatz, “abzunehmen” oder “mehr Sport” zu treiben. Einer Umfrage zufolge nimmt es sich etwa jeder dritte deutsche Bürger zum Neujahr vor, sein...
View ArticleBrigitte-Diät: Dauerhafte Ernährungsumstellung
Frauenmagazine sind bekannt dafür, ständig neue Diäten vorzustellen, zum Beispiel “Sommer-Diät”, “Winter-Diät” oder sonst was. Eine der populärsten Frauenzeitschriften, Brigitte, hat ebenfalls ein...
View ArticleAbnehmen mit Alkohol – ist es möglich? 7 Tipps.
Kann man Alkohol trinken ohne zuzunehmen? 7 Tipps, um abends Spaß zu haben und trotzdem nicht zuzunehmen. Das Thema scheint ein allgemeines Problem von vielen Leuten zu sein. Sie wollen abnehmen, aber...
View ArticleBauchmuskel Übung: Die 3 besten Bauchmuskelübungen
Bauchmuskel Übung: Die 3 besten Bauchmuskelübungen, die nicht langweilig sind Ein einzigartiges Bauchmuskeltraining, das die standardmäßigen langweiligen Übungen NICHT beinhaltet – keine Sit-ups! Statt...
View ArticleDie Wahrheit über die Kohlenhydrate Diät
Die Wahrheit über Kohlenhydrate Diät im Vergleich zur kontrollierten Aufnahme von Kohlenhydraten Eines der Probleme, wenn ich mit Leuten über Diäten spreche, ist, dass sich niemand wirklich einig ist,...
View ArticleMehr Motivation: Wie Du dein Ziel erreichst
Wer kennt das nicht: “Morgen gehe ich laufen” sagt man sich immer, und am Ende ist es dann doch “zu kalt” und man bleibt faul auf dem Sofa liegen und glotzt auf den Fernseher. Hier fehlt ganz klar...
View ArticleAbnehm-Communities im Überblick
Abnehm-Communities Ich habe mir mal die Mühe gemacht, die größten deutschen Abnehm-Communities herauszufinden und habe sie für euch übersichtlich zusammengestellt. Sortiert sind sie nach Mitgliederzahl...
View ArticleFettverbrennung, aber bitte richtig: 6 Fallen, die man vermeiden muss
Lügen und Halbwahrheiten bei Fettverbrennung Das Problem ist, dass viele Halbwahrheiten und falsche Informationen im Internet verbreitet werden. Dabei ist das Thema Fettverbrennung gar nicht so...
View ArticleDer Grundbaustein: Fettverbrennung durch Ernährung
Ich will abnehmen… Das ist schon mal ein guter Anfang! Ich zeige dir, wie du deine Ernährung erfolgreich auf Fettverbrennung umstellen kannst. Doch lass mich zunächst ein paar Sachen erklären. Diäten...
View ArticleKlimmzugstangen: Zuhause trainieren
Oftmals ist zum effektiven Abnehmen Krafttraining unerlässlich, doch ohne jegliche Geräte kann man nur wenige Übungen machen. Klar: Man kann zwar mit Liegestütze und Kniebeugen trainieren, da diese...
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